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体温あげて免疫力アップを!

風邪をひきやすくなったと感じていませんか?

免疫力、言い換えると治癒力が低くなっているからですが、
それは風邪の菌などの病原菌が入ってきたとき、細胞が病原菌をやっつけようとしてくれる力です。
インフルエンザが流行する季節にかかる人とかからない人がいるのは免疫力に差があるからです。

その免疫力を上げる方法の1つが、体温を上げることです。

体温が上がると、血液やリンパがスムーズに流れるようになります。
血液の働きは、体中の細胞に栄養素を送り老廃物を排出すること。スムーズに流れることで体中の細胞がイキイキして血液中の白血球も病原菌をたくさん退治してくれます。

体温が1度下がると免疫力は30%下がり、体温を1度上げると免疫力は5~6倍にもなると言われています。

一朝一夕には変わらなくても、何でも継続することが大切ですね。

方法の一つとして、もみほぐしをお試しください。